Jeg er lige kommet hjem fra det årlige Buddhistiske sommerkursus. For mig er det, den store årlige åndelige vitaminindsprøjtning. Jeg bliver helt fyldt op af håb og mod.
Vi chanter nam-myho-renge-kyo morgen og aften som SGI buddhist -min buddhistiske retning. Sokka Gakkai og www.sgi.org – for verdensfred – det kalder vi Kosen-Rufu. Det handler om at realiserer sig selv og opnå visdom og medfølelse, og ændre karma til absolut lykke – for alle levende væsner i verden.
Absolut lykke kommer indefra og er ikke betinget af ydre velstand og succes . Men i vores retning kæmper vi i vores daglige liv, for også at opnå velstand og succes, men kun, hvis det er vigtigt for den enkelte lykke, og dermed også andres, samt for verdensfred. Vi taler om at ændre karma, ved dels at trække os selv ud af arbejdsløshed, økonomiske problemer eller karmiske dysfunktionelle relationer og handlemåder. .
Vi tager dybe beslutninger og chanter løs på det, så det der tør sig i hjertet bliver tydeligt og det bliver den vej man går .
Det kan ofte ære ekstra pinsomt. For alting hvirvles op og økonomiske problemer bliver måske endnu mere tydelige og vi må fordybe vores tro, beslutning, chant og handle med endnu mere mod, for det vi tror på. Føre ærlige dialoger og stå inde for det vi tror på. Respekt for alle mennesker. Vi Har alle en Buddha natur i os Det vil sige muligheden for at kunne opnå respekt, fred, dialog og lykke, nu og her .
Jeg f.eks har aldrig noget penge rigtig til at føle jeg har helt ro på. Dog har jeg Masser af ideer til indtægt og det kræverdisciplin og tro på det kan lykkedes. Når jeg chanter, bruger jeg det til at planlægge de ting jeg vil have i mit liv og lukke op for de følelser jeg har omkring den drøm jeg har. De gode følelser hjælper mig på vej. De gode tanker styrker min Tro på at det enorme stykke arbejde jeg skal udføre kan lykkes og min situation kan blive bedre. Din positive tanker, er i sig selv tro. Tro på fred, alles lykke og udvikling.
For mig hjælper det, at bruge tid på min buddhistiske praktisering , fordi det giver mig klarhed, da mine tanker bliver håbefulde og jeg lettere har, ved at fokusere .Mine tanker er ikke kun på økonomi, men på taknemmelighed over alt det jeg har, hvorfor det jeg vil lave i fremtiden, er vigtigt for mig, mine kære og er vigtigt for verden . F.eks så kan jeg tænke ,det et utroligt vigtigt, jeg får lavet min undervisning virkelig god, så den ændrer en hel barsel for en mor og en baby, Ikke kun for en familie, men sikkert mange , måske i generationer og påvirker det dem dem resten af livet. Så de bølger af fred og livsglæde, skaber endnu mere håb, mod og lykke.
Så selvom jeg bare har lyst til at slappe af, så skal jeg op på hesten. For mig hjælper det altid at chante . Det er ikke altid let at ville ændre verden, men at ville godhed og handle derefter, er aldrig tabt. Måske det gode man vil og gør ikke forplanter sig med det samme, men venskab, respekt, godhed og fred vil altid forplante sig med tiden.
I årevis i min tid som mor, brugte jeg tid i relationer, der sled på mig. De var vel et spejl på mig selv, og jeg har lært meget af det. Mest af alt, at jeg er et følsomt mennesker, der ønsker de aller bedste venskaber. Jeg er følsom overfor negativitet. Men nøj de gjorde mig selvfølgelig også meget godt – og det var sådan nogle smukke mennesker også, men der var bare noget i mig, der gjorde jeg måtte give slip. Det var for hårdt.
Hvad er en ven ? En der støtter en og også får en ud over rampen. Ud i lyset hvor mand skinner bedst. En der siger tingene, fordi de vil en det bedste. Der er stor forskel på, med hvilken grund ting siges, For mig er det ikke kun, hvor godt man vil hinanden det, men simpelthen også, om man af sind er positiv. Sorger har vi alle og dem skal man have lov at dele, men det er vigtigt at lære sig at se optimistisk på livet. Taknemmelig skaber lykke og er en anden snak – men det er en vigtigt livs lektie. Det er forskellen, der skaber livsglæde, For mig er jeg bare særlig sensitiv og derfor går andres smerte i mig, Hvis man træner øjet til at se det gode, bliver sindet lysere. Ligeledes modsat, Jeg skrev speciale og lykke, kreativitet og positiv psykologi og har også studeret og været buddhist i 7 år. Det handler ikke om overflade,
I de sidste par måneder er jeg støt på to begreber jeg vil nævne her
Energy wampires – jeg bryder mig ikke om at nogen skal kaldes en vampyr, men det er vigtigt i en relation og mærke efter om det her gør en godt. For mig er det helt konkret om person er med eller imod mig. Det kan udefra set måske være indlysende at man ikke skal have nogen nær sig der er imod en. Men kigger man på sig selv, så kan man føre dialoger inden i sig selv, der afslører hvad man egentlig selv ønsker for den anden. Der i ligger forskellen og sandheden – hvor “trofast” er man selv i sin relation.
Ikke alle bånd er meningen, at skulle bestå for evigt og hvor smukt om man kan forstå at give slip i tide.
Det andet begreb handler om man bliver som de 5 personer man har omkring sig. Så er du følsom, hvilket alle mennesker sådan set er, så forstå at dem du har dig nær skal være gode for dig. Måske repræsentere forskellige elementer af dit liv af dem du har nær dig og hvor du ønsker dit liv styrket, inspireret og udviklet . Så giv dig selv i din relation – for lærer du af en – så har du helt sikkert noget helt andet at give igen. Man kan spejle sig og man kan være modsætninger – men at ville hinanden det godt er basalt – jo mindre læringen handler om f.eks, at sætte grænser og sige nej. Som er et stort ja til sig selv. Nogen mener man kan læse på ens nærmeste 5 hvordan ens økonomi og sundhed med mere er. Men er man stærk kan man jo netop være med til at løfte en ud af sin situation og støtte dem, hjælpe dem, og være der for dem – de giver helt sikker igen – og hvis ikke – så er det tid til farvel. Min erfaring er, at ovetræder folk min grænse en gang, så gør de det igen og igen – og jeg har alt for længe ofte givet folk en chance hvor relationen ikke var sund for mig. Måske jeg gjorde det af angst for at være elene eller fordi jeg holdt af dem, eller fordi det tog mig tid at lære netop dette.
Når en relation ikke er god. må vi give slip . Det er ikke altid let og muligt . Men når det sker så gør det en godt. Ikke sådan swipe til venstre agtigt, men når du med et rent hjerte kan sige til dig selv, du prøvede, Både du og den anden er bedre tjent med en anden ven. …det ville være smuk og man med rent hjerte kunne takke hinanden for det gode man gav hinanden – men det er ikke altid let.
At være en god ven, var mit nytårs fortsæt sidste år. Det vil jeg altid bære i mit hjerte,
Nytårsforsætter
Jeg ønsker at være en bedre ven; en bedre kammerat, kollega og kæreste. God til at lytte til mine venners sorger og glæder, god til at være empatisk og rumme mig selv og livet. God til at ændre mig selv, hvis jeg ser fejl hos andre, så jeg bliver i stand til at ryste problemer af mig. En god ven for mine forældre, søskende, kusiner, fætre, mostre, onkler, grandkusiner, hunde, katte, høns, får, geder, kalve, køer og edderkopper. Altid når jeg føler en snigende angst for spøgelser og edderkopper, så beder jeg dem i mit stille sind, om de vil være søde at lade mig være i fred. For de må godt være der. Ligeledes med alle mine fejl. De må godt være der, bare de ikke gør mig ked af det. For det er vel deri “fejlen” ligger. Hvordan jeg ser på det, der er. Med et positivt sind eller fuld af bekymringer.
Så mine fejl, bliver måske forvandlet til mine ”særtegn” – og ja mine småfejl, for jeg kan jo ikke tage et viskelæder og viske mig selv ud. Men jeg kan godt tage dybe beslutninger – om at være en god ven, at tage sunde valg for mig selv og blive den allermest modige version af mig selv i dette liv. At blive den allermest kreative version af mig selv. At blive den allermest empatiske version af mig selv. At blive den allermest vise version af mig selv, jeg kan blive i dette liv. Det er det, jeg chanter på. Godt nytår!
Jeg er buddhist. Men jeg har som præstedatter også en stor kærlighed til kristendommen og er medlem af folkekirken. Jeg chanter, det vil sige jeg beder. Jeg samler mine hænder og sætter mig morgen og aften foran min Gohonzon og chanter løs. Gohonzon er en slags skriftrulle med et mandala. Jeg siger højt hundredevis af gange ”Nam-myho-renge-kyo”. Jeg lukker op for mine vildeste drømme, for ønsker, passioner og situationer, som jeg ønsker mig af livet – eller for folk, der krydser min vej. Måske er det en, der har opført sig usandsynligt utilgivelig. Eller måske er det en, jeg elsker over alt på jorden.
Vi kan ikke altid regne livet ud. Der er så mange muligheder, og det er vidunderligt at vide, at alt er muligt. Vi kan ændre vores omstændigheder og skabe fred og lykke i alle situationer.
Min organisation hedder Sokka Gakkai, – eller SGI. Det er en retning inden for buddhismen, som oprindelig er japansk. Over 12 millioner mennesker på verdensplan i mere end 150 lande praktiserer Sokka Gakkai.
Buddhismen blev i 1200-tallet reformeret af en japansk munk ved navn Nichiren Daishonin. Han lavede vores Gohonzon – og han fandt på, at vi skulle chante ”nam-myho-renge-kyo”, som er titlen på den oprindelige Buddhas sidste skrifter – Lotus Sutraen, som blev skrevet for ca. 3000 år siden.
Jeg elsker at chante. Det gør mit liv bliver fuld at styrke, og at jeg har overskud og perspektiv i hverdagen. Det gør, at jeg kan være der for alle på min vej.
Vores “jobbeskrivelse” som buddhister er at hjælpe alle mennesker til at finde lykke og skabe fred på jord. Så jeg chanter for alle omkring mig, for at de skal blive lykkelige, og for at de skal åbne op for deres buddhanatur. Og ja, jeg beder selv for folk, jeg synes opfører sig helt vildt dumt, eller som jeg er rasende på. Som buddhist bøjer man sig altid for buddhanaturen
i det andet menneske, dog uden at lade det gå ud over sig selv. For godhed forplanter sig altid.
Og det er så vildt at chante – og noget af det aller aller bedste, der nogensinde er sket i mit liv. Det er så utroligt, hvad ens tanker og vibrationer kan åbne op for, når man chanter – en høj høj livstilstand. Vi beder ikke til Buddha eller har figurer af ham. For vi har alle en buddhanatur inden i os, ikke uden for os selv. Så vi bliver fyldt af mod, håb og en ungdommelig livstilstand – og har også forskellige ritualer, hvor vi beder for vores afdøde og for fred og lykke for alle væsener på jord.
Når vi bruger vores nærvær som forældre, er det vi lægger mobilen ned, sætter os i børnehøjde og er med vores barn. Med i legen, med i følelserne, med i udviklingen. Ofte kræver det lidt mere, lidt mere end vi egentlig har overskud til. Vi kan være alt for trætte af mange årsager. Det er ikke en let opgave altid at finde det overskud, vi ville ønske, vi havde.
Men engagement giver overskud. Det giver lykke at involvere sig. At gøre en ekstra indsats. Selvom ingen rigtig lægger mærke til det. Så mærker vi det selv. Og tro mig, vores børn mærker det. Børn skriger som regel af glæde, når man er med dem. Når man danser, leger, kilder, gemmer sig, klæder sig ud, bager, bader eller bare er. At forsvinde ind i deres univers for en tid, giver så meget overskud. At give sig tid til at stoppe op på vejen hjem og se, hvad de ser. At sætte sig på hug og se det blad, den snegl, den revne i asfalten. Og i virkeligheden er det ikke længe, det kræver, vi er med dem. For børn forstår godt, vi ikke hele tiden kan lege med dem. Men lidt er så vigtigt.
Det gør, at de føler, de har en værdi, at de er værd at elske – og det ved vi jo, de er. Men ved de det selv? Ja, men lad os blive ved at lade dem mærke det. Lad os selv mærke, vi er gode forældre. For leg gør hverdagen lettere. Når et barn ikke vil med eller ikke vil gøre, som man gerne vil have det, er øjenkontakten og nærværet altid en hjælp. Jeg kan se, du ikke vil med mig. Det kan jeg godt forstå, det kender jeg godt. Anerkend deres følelser og giv det lidt mere plads, end du egentlig som stresset mor har overskud til . Dernæst hvis barnet ikke er alt for træt og udmattet, kan man skifte ind i et legende univers, med krokodiller og feer. Ofte kan man lege sig væk fra konflikten. Det føles godt at bruge legen .
•Hvem kommer først ?
•Brug usynlige væsner
•Skal vi lege, du er en ….?
•Du var moren
•Gentagelser
•Kaste en ting og skiftes til at hente den
Jeg underviser i leg – for børn og voksne
At lege sig til kropslighed, sanselighed. kærlighed og nærvær. Det er vigtigt.
Når man ændrer karma
At ændre karma, betyder vel egentlig bare, at udvikle sig. At bryde et mønster, at tage tyren ved hornene og rejse i sig selv og i livet. At stille den rygsæk fra sig og de sko, der snærer og gå afsted i øjenhøjde med sig selv, som sig selv. At gøre noget godt for sig selv, og for den verden vi lever i. At starte en bølge, der skaber fred, er god karma, og freden starter altid godt i dig selv. At skabe den kærlighed til dig selv, som åbner hjerter. Dit eget ikke mindst.
Når man har ondt i ryggen, har jeg hørt at man i den muslimske tro har hjertesorger. I min retning af buddhismen bliver der sagt, at det er et tegn på, at man ændrer karma.
Nakken sidder vel på ryggen, hovedet på nakken og spændinger og tanker, der presser sig for meget på, trænger til at blive sluppet fri – sjælen, hjertet, lykken, livet og kærligheden, ikke mindst.
At ændre karma, kan være smertefyldt, fordi det er angstprovokerende, at udvikle sig – at sige farvel til noget i sig selv, som ikke længere er. Og hvem kender ikke, hvor smukt det er, når man endelig giver slip. Giver slip på venskaber, der sårer, krige, man ikke skal kæmpe, roller, der ikke klæder en, eller drømme, der ikke længere er. Måske ved man det slet ikke, måske ved man ikke selv, det er det, der sker. Man ved bare, at man er stresset, har ondt, er lidt blå. Men et farvel er også altid et goddag. Til sider af sig selv, der vækker glæde, og sætter bølger af liv i gang.
Når vi går, mod ukendte himmelstrøg, med hjertet i hånden, fyldes vi også af mod, i hvert fald, når vi knytter hænderne og siger til os selv “du kan godt” – for vi skal vide, at vi kan godt. Alt er muligt – også at elske igen – selv når regnen slår mod ruden og jord og himmel står i et.
At ændre karma handler om, at alt er muligt. Alt starter fra nu af, og intet er for sent. Al lykke er vores, og al kærlighed er din. Vi kan skabe fred i verden og en verden fuld af kærlighed.
Som forældre kan det være svært at komme ud huset med sine børn.
Inden jeg fik barn, aftalte jeg med mine veninder, at vi ville blive sådan nogle forældre, der altid var omkring og på farten. Men da mine veninder fik børn, hørte jeg altid fra dem, (de fik børn før mig), hvor svært det var at komme ud ad døren, komme hjem til venner eller i det hele taget at tage sit barn med til forskellige arrangementer. Hvor svært det var, at tage hjem til nogen og sove og i det hele taget at komme væk hjemmefra.
Inden jeg fik barn, var jeg sådan en der altid tog hjem til folk, så måske jeg har det i blodet, for da jeg så blev mor, har jeg faktisk også været rigtig god til at komme afsted med mit barn. Som mor er jeg god til at tage ud og omkring, selvom jeg også kan synes, det kan være lidt svært. Her er et par gode råd:
Spar tid som forældre og kom lettere afsted ud ad døren:
•Brug aldrig nattøj, men klæd dit barn på i det rene tøj, de skal have på dagen efter (smut dem ned i strutskørtet, når de vågner). Det gør det i det hele taget let også i hverdagen at komme ud ad døren
•Hvis tøjet bliver vådt af ikke klistrede ting, lige inden man skal gå, og man ikke orker at skifte tøjet – tør det på 30 sek. med en hårtørrer – pas meget på ikke at brænde barnet
•Hav altid en skiftetøj /pusletaske pakket, med 2 sæt tøj, vådservietter og varm trøje og hjemmesko
•Hav altid en minitoilettaske til dig selv, med tandbørste, underbusker, toiletting og børste pakket
•Hav et stort tæppe på klapvognen, så det er let at blive ude, når det er koldt.
•Hav regnbukser og paraply fast på klapvognen til dig selv
•Husk sund mad, man kan hapse – at hapse sunde ting er godt, for det gælder om at fylde sund mad på barnet og på dig selv
•Køb ind over nettet, og få det bragt til døren – det sparer tid og kræfter
•Lav store portioner mad og frys maden i den portion, der passer til jer
•Hav et musiktrack med vuggeviser og afslappende klassisk musik og meditationsmusik til, når der skal puttes – enten på farten i klapvognen eller når I sover et nyt sted. Genkendeligheden virker som et rum i sig selv, der gør at barnet føler sig tryg et nyt sted
•Hav et musiktrack med børnesange til, når du skal omkring og dit barn er utålmodigt – det forlænger tiden, man kan gå afsted med et glad barn
•Hvis du selv skal omkring til forskellige arrangementer, hvor børn skal være stille, er det godt med store hørebøffer og netflix på mobilen
•Ved sommertid, hav fast solcreme i tasken
•Køb hurtigttørrende mikrofiber håndklæder. De fylder ingenting og gør det let at komme afsted på stranden
•Hav kridt på klapvognen, hvis du skal til en udendørskoncert eller andet i byen – så kan ungerne tegne på asfalten, og folk elsker det
•Hav altid balloner med dig – og en snor til at binde dem fast på klapvognen med
•Sæbebobler er også lette at have med sig eller gemme i en lomme på klapvognen
At komme omkring giver fantastiske oplevelser med dit barn, og ja, man bliver udfordret som forældre, men er man ved at få pip, er det godt at komme ud. Selv når man ikke ved, hvor man skal gå hen, dukker der altid en hund, en kat eller en snegl op, som man kan snakke med. At komme ud er sundt for både børn og voksne, og åbner man sig ved at smile og kigge på andre og hilse, så er det altid lettere at falde i snak – hvis man bare er ude for at slappe af og opleve lidt. Og går man på stranden, i skoven eller et sted, hvor et barn elsker at lege, kan man selv få slappet godt af – enten ved at lege løs med ungerne, eller flade ud på sit medbragte tæppe.
En leverskylning er en udrensningskur eller detox proces, som du helt selv kan udføre.
Du skyller sten ud som ophober sig i din lever og galdeblære og forbedrer dit velvære og din sundhed markant.
Processen beskrives som altafgørende for at undgå en million dårligdomme såsom stress, mavesår, overvægt, allergi, kræft, uren hud, appelsinhud, dårligt syn m.m.
Mit syn er blevet meget bedre. Fra hele tiden at klage over det til ikke at gå med briller. Uren hud og appelsinhud er næsten forsvundet.
Mange ældre mennesker får operationer for at få fjernet galdesten. Søger du på nettet, vil du finde flere fotos af sten fra helsemennesker verden over. de anbefaler leverskylninger, som deres eneste og bedste råd. Jeg har prøvet det 5 gange nu, med en måneds pause imellem hver gang. Man må aldrig bare nøjes med én gang – da stenene har brug for flere gange, til at komme helt ud – og har man først sagt A, må man også sige B og gentage processen, indtil man har haft 2 gange helt uden nogen sten. Dernæst 1-2 gange årligt. Inden man stopper gentagelserne kan ca. 2000 sten være kommet ud, er der nogen. der skriver. Stenene kan have forskellige farver og være næsten usynlige eller større end dem, jeg fik ud. I kan se dem på fotoet oven over.
Mange mener, at detox er noget vrøvl. At man også skyller alt det gode ud også. når man udrenser sin krop og sine organer.
Jeg har prøvet lidt af hvert.
Det vildeste er nok leverskylninger:
1I fem dage op til skal man spise sundt – dvs. vegetarisk, ingen fedt, alkohol, sukker eller kød eller fisk
2Man skal daglig drikke en liter økologisk æblejuice (6 liter i alt)
3På selve dagen starter man med at bælle 1 liter æblejuice
4Dernæst spiser man kogte grøntsager og ris til frokost
5Faste fra kl. 13.30
6Bland 800 cl vand med fire spiseskefulde epson salt – del det op i fire glas
7Kl. 18 drik et glas vand med Epson salt
8Kl. 20 drik et glas vand med Epson salt
9Kl. 21.45 125 ml økologisk koldpresset oliven olie blandes med saften fra 1-2 grapefrugter
10Kl. 22 stå ved siden af sengen og drik olie og grapefrugtjuicen
11Lig dernæst stille i 20 minutter – dette er meget vigtigt og nogen kan mærke stenen bevæge sig gennem tarmen der.
12Næste morgen kl. 6 drik et glas vand med Epson salt
13Kl. 8 drik et glas vand med Epson salt
Første gang jeg prøvede det, kom der lidt små grønne sten ud og en større, som var sådan en lille brun hoppebold og gummiagtig at mærke på. Jeg fik det helt vildt godt. Måneden efter og altså anden gang jeg prøvede det, kom alt det her på de fotos ovenover ud, samt en del mere. Og de næste tre gange markant mindre fra gang til gang.
Egentlig så er det en helt vildt nem og meget billig proces. Dog vil det nok være en rigtig god idé at læse om det andre steder. Her hos mig, er det bare, at jeg deler ud af min gode oplevelse med leverskylninger. Nogle mener, man ikke må gøre det, hvis man har dårligdomme. Derfor er det vel helt vildt vigtigt, at man lytter til sig selv. Hvis man bare har lyst, så er det vel et godt tegn. For mig handlede det også om at give slip – og sjovt nok er der en del følelsesmæssige konflikter, som præcist samtidigt dukkede op og blev afsluttede. Nogle mener, at leversten kommer af ophobet vrede.
På mig ville I kunne se det nu – på min krop, mit ansigt, min hud – og det føles også dejligt inden i mig. Og sukkertrangen er dalende – men jeg drikker også masser af aloe vera og masser af smoothies m.m.
Jeg ved, jeg har mere, jeg skal have renset ud, og har næsten været så følsom, at jeg ikke kan holde det ud. For mig er det noget med også at ændre vaner, hvilket er en form for udrensning eller forbundet med dem.
Ninka fra kernesund familie, taler om ikke at sabotere sin lever, ved f.eks. at falde tilbage i usande vaner.
Jeg har også været ret øm i maven bagefter. Det er jo lidt som at få en operation. Stakkels lille lever, den må være helt udmattet og glad over at være kommet af med alt det affald. Så man skal huske at tage det roligt efter. Og ikke mindst på selve dagene.
Andreas Moritz udgav i 1998 bogen ELSK DIN LEVER OG LEV LÆNGERE
Så har jeg snart afsluttet min første sæson som vinterbader, og jeg kan på det varmeste anbefale det til alle. Skynd jer! Bare find en klub nær jer, eller hvor I drømmer om at bo, og en dag om måske tre sæsoner får I en plads. Gør det nu – skriv jer op!
Jeg elsker det. Faktisk har jeg for første gang bitchet over, at det snart er sommer, og flere af mine sauna kammerater har sukkende udtalt: Ak ja – det bliver jo heldigvis hurtigt oktober igen. Hvem skulle tro, det var muligt at tænke og føle således her i det kolde kolde nord. Men vinterbadning med sauna er fantastisk. At sidde og kigge ud over havet og se himlen, skyerne og fuglene. At få varmen eller pøse masser og atter masser af vand på ovnen og mærke den fugtige varme rense alle ens porer i huden. Det giver indre glød og vejrtrækning helt ned i maven.
At gå ud over badebroen den første gang. At være der dage, hvor der er frost på broen og sne i luften, giver en forbindelse til ens indre styrke og kærlighed, som er så smuk. At gøre brug af den natur, vi er. For vi er natur. Vi består af vand og en skønhed, som vi skal huske at værne om. Og det at være nøgen er fantastisk. Det giver en livsglæde at hylde sin krops naturlighed.
At springe i det iskolde hav nøgen, er egentlig ikke koldt, men friskt. Og blodet pumper. Jeg tror det er umuligt at være sur på vej op af vandet og ind i saunaen.
I gamle dage, var badeanstalter, hellige – og der er noget magisk over at sidde derinde. Det er nok den gladeste flok mennesker, der samles der.
Se Hellerup roklubs vinterbadstue her
Kan man spise ler ?
Jeg har gjort det i flere perioder over det sidste halve år. Selv om der ikke rigtig er videnskabeligt bevis for noget som helst, så kan jeg godt anbefale det, til udrensning, ansigtsmasker, bade eller hudirritationer, eller ærlig talt hvad som helst, som du alligevel ikke ved, hvad du skal gøre ved.
Leret køber jeg gennem en helsemand, der selv bestiller det hjem gennem Frankrig. Og det er egentlig ikke til at spise med, hedder Bentonit ler og bruges til at bygge huse med. Men når man søger på det, findes der fantastiske historier om, hvordan folk kommer til at tabe sig en masse, at allergi, brændemærker og andre dårligdomme forsvinder.
For mig, begyndte jeg med det samme at få energi og kom ud at løbe, hæmorroider fra fødslen forsvandt i løbet af en måned, og jeg blev gladere og min hud blev meget renere.
Tip:
•brug altid en træske (evt. plastik)
•brug aldrig metal
•læs om det andre steder også
•lav tyk creme til ansigtsmaske
•kan bruges til tandpasta
•smoothies
•hudbehandling
•udrensning
Jeg bruger den nu til at rense mit fordøjelsessystem og som ansigtsmaske mange gange ugentligt.
Der er andre måder at gøre det på, men nu har I hørt om det, og jeg synes, det er værd at dele.
Læs evt. mere her om
LIVING CLAY Nature’s Own Miracle Cure. Calcium Bentonite Clay, by PerryA~
5 ens måder alle babyer græder på
Har du hørt om, at babyer har et hemmeligt sprog. Priscilla Dunstan har studeret 1000 babyers gråd og fundet frem til, at der er 5 ens måder, alle babyer græder på. At vi kan forstå deres gråd, hvis vi lytter efter. At det kommer af reflekser og er instinktive og derfor ikke kulturbestemte. Det bliver de efter 3 mdr.. det vil sige, at hvis man forstår, at kode deres sprog, altså deres gråd, inden de fylder 3 mdr. så kan man helt undgå en ulykkelig baby, fordi babyens gråd så bliver ved, med at lyde som på videoen herunder.
Stop gråden uden problemer nu.
Du kan nu med det samme, give din baby det den vil have:
Mælk, op og gylpe, sove, flyttes, eller hjælpes til at lave prut.
Og bruger du det inden, det ændrer sig ved 3 mdr, vil det ikke ændre sig og du vil ind til barnet kan tale, altid kunne have en glad baby, fordi I nu kan forstå den lilles behov uden febrilsk at kaste rundt med barnet, der ellers til sidst, normalt ville nå at græde over ikke at blive forstået. Selvfølgelig kan en baby slå sig eller være ulykkelig og bare have lyst til at kravle tilbage i mors mave, men tro mig – der er ingen tudeture hvis du kan kode sproget/gråden.
Her ser du Oprah interviewe hende og der var nok for mig. Der er også en app, men jeg har ikke prøvet den http://www.dunstanbaby.com
Nederst på siden, har jeg oversat fra engelsk, hvordan jeg synes lydende bedre kan forstås på dansk..
5 forskellige måder at græde på – giv ikke op
Pøj pøj og husk, det er vigtigt at lytte på ansatsen af gråden. Det vil sige, hvordan det lyder, lige når jeres baby, starter den første spæde gråd. Er det n, he, æ, au eller en presselyd. Næsten som at lære spansk.
Hvis det ikke virker for dig, prøv evt. at vente en periode og så tage det frem igen.
Når man lærer at være alene, så vil det vel mest at alt sige, at man mærker sig selv som en primær faktor – og at man er sig selv fuldt ud og sig selv nok.
Vi er jo forbundet i verden, og det ville nok for alle mennesker være et stort afsavn at skulle undvære sociale relationer.
Når jeg her snakker om at være alene, mener jeg, når man er single og egentlig helst ville være i et sundt forhold, men bare ikke har fundet det endnu. Måske får man ikke det behov tilfredsstillet ved at ses med venner og familien – så der er en tid, der skal tilbringes med en følelse af ensomhed. Måske fordi det er tid til at rydde lidt op i sig selv. Så tiden bliver fuld af glæde og dybe tanker.
For hvor er det dog vidunderligt at være nok i sig selv, for jeg tror, det er en kvalitet, der gør dig smuk i alle fremtidige relationer også – at man kan selv.
At man kan elske sig selv
At man kan elske med sig selv
At man vil selv
At man kan selv
Men igen – hvor lærer man dog også af at være i forhold.
Lad os benytte al tid til at rejse i os selv og blive stærke og heles præcis som den, vi er. Som den, jeg er. Som mig.
Lad os tilgive. I buddhismen skal man ønske sine fjender lykke og chante for deres lykke. Det vil sige, at hver gang jeg har en konflikt med hvem som helst, så skal jeg bruge tid på at finde frem til, hvad jeg kan gøre for deres lykke. At chante er en mere aktiv form for meditation, hvor man bruger sit begær til ikke at holde sit liv tilbage. At man selv kan ændre verden, ved at ændre sig selv.
Men hvorfor tilgive ?
Fordi det skaber fred inde i en selv. Men hvorfor tilgive, hvis man f.eks. har forældre, der virkeligt har skadet en – ja så kan man i hvert tilfælde finde en taknemmelighed frem for at være i live og være kommet til her i livet. En taknemmelighed er vel en form for tilgivelse.
Det er rigtig svært at ønske sine fjender lykke, til at starte med – men igen – fantastisk, fordi det virker.
1. Sæt dig godt til rette og slip vreden, når du er klar til at holde op med at skælde ud oppe i dit hoved.
En måde kunne være at tage afsæt i, hvordan man ville ønske, det ville være. Altså hvordan det ville være rart at være nær eller have det, når man tænker på vedkommende.
2. Hvad der ville gøre, at man ville kunne trække vejret roligt igen? Lad tanker løbe som en slags forhandling. Hvad ville du minimum kunne gå med til og hvad ville være fair og rigtig rigtig fedt ?
3. Og kom så frem til, hvad det bedste ville være for jer begge – for fred på jord, respekt og kærlighed. Du ved det, når du faktisk bliver rigtig stolt af dig selv – og også rummer den anden.
Et i sind, men forskellig i krop.
I buddhismen snakker man om, at man er ét i sind, men forskellig i krop. Det vil sige, at vi faktisk er ens, og at man med empati vil kunne forstå hinanden mere, eller måske tilgive eller finde taknemmelighed for det, der nu er. Måske har det trods alt gjort, du har fået empati selv, selv om den, du er vred på, ikke har.
Hvis du når et godt sted inden i dig, hvor vreden daler, er her et par forslag til hvad, der kunne få dig til at nærme dig den rent fysiske tilgivelse inden i dig selv , såvel som fred og et forstærket venskab :
•tænkt på hvad de ville blive glade for og vær modig
•forstå dem
•stil dig i deres sko
•mød dem med åbne arme
•sig nej, med respekt for dig selv, såvel som dem
•giv blomster
•hav i fokus at skabe venskaber
•sig du gerne vil løse det her
•sig undskyld
•vær et lysende eksempel, som de aldrig glemmer
Selv når man bliver mødt med ondskab, og man ikke hopper med på den vogn, så forplanter det gode sig.
Lad mig introducere jer, for mit livssyn.
Jeg tror på, at når vi er i minus – altså når vi er helt flade, eller har maks problemer med vores omverden – så har vi i virkeligheden 100 % chance for at ændre os.
Så når man har monster hovedpine over en eks – så har man 100 % chance for at udvikle sig – til at kunne klare ærterne.
Tænk hvor fedt det ville være – at være fuldstændig cool med at ønske ham al lykke – og selv være i så totalt overskud og balance ,at alt er ok. Ja, se det er en ændring, nogen nok helt har glemt at ønske sig.
Men hvordan gør man så det? Personligt har jeg fundet vejen hos Buddhismen – og chanter et mantra “nam-myoho-renge-kyo”
morgen og aften – og studerer alle de gamle skrifter over lotussutraen.
Kort sagt handler det om, at vi alle har en Buddhanatur i os, som vi selv, nu og her kan lukke op for. En buddhanatur vil sige, at vi er fulde af visdom, lykkelige og alt godt. Det enkelte menneske kan alt og har mulighed for at ændre samfundet, livet og omverden – ved at ændre sig selv. Ens egen buddhanatur vil sprede sig som ringe i vandet.
Så giv aldrig op. Prøv at få fokus på, hvad der ville være det aller aller fedeste – sådan – ah, gid det bare kunne være helt cool det hele – og hold så fast i den følelse – og gå efter det.
Brug musik og natur og vær god ved dig selv – så er der større potentiale og mulighed for, at du kan ramme dine egne drømme.
I buddhismen er kvinder helt vildt vigtige – fordi en kvinde, der skinner kan hæve hele sin familie.
Så giv aldrig op. Husk, at når alting er allermest dunkelt – er der det største potentiale til at finde lykke – og udvikle sig.
Når vi taler om lykke – stejler nogen af jer måske.
Men hvorfor ikke stræbe efter lykke?
Lykken er ikke relativ, dvs. betinget af de ydre omstændigheder, man har, eller holder ude og væk fra sig. Lykke er en indre tilstand, som ikke forsvinder, selvom vi mister job eller kæreste. Dog bliver vi alle gennem livet udsat for alverdens prøvelser og modgang, og nogle af os helt klart mere end andre. Lykken kan sagtens findes i det ydre, men er derfor bare relativ. Man kan sagtens være rig og smuk og have en kæmpe familie – og samtidig være dybt ulykkelig og ensom.
Lad os se lidt på, hvad modgang er. Modgang kan være så hård, at vi ikke har kræfter eller mod til at rejse os. Massiv sorg er naturlig, når man mister.
Mange enlige har mistet et parforhold. Og har derved måske også en masse udfordringer, så man står stærk bagefter.
Her er det holdningen, der styrker en. At finde modet i sig selv til at tro på, at det nok skal blive godt igen, er allerede et kæmpe skridt.
Værdsæt dér, hvor du er
Man kan vende øjet til at se positivt og optimistisk på ens livsverden. Så sorg ikke sætter sig i en unødigt lang tid og bliver til en depression. At vænne øjet til at være positivt handler om at lægge vægt på de ting, man værdsætter. De ting der fungerer – de ting, der er hos en – nær en. De omstændigheder, som man kan være taknemmelig for. Man kan derved træne sig selv til at være mere og mere og mere og mere lykkelig. Taknemmelighed for ting, man kan værdsætte – giver lykke
Pessimist – optimist?
En pessimist ser modgang som symptomatisk og typisk, og derved er held kortvarigt og vil forsvinde igen. En optimist ser modgang som noget, der helt sikkert ganske snart forsvinder, og lykke som en selvfølgelighed.
Vi kan som mennesker træne os selv, til at være positive optimister – men hvorfor det ? Fordi hjertet og hjernen hænger sammen – så hvis man tror på, man kan, så kan man også. Og hvis man tænker, man kan, så er man glad i hjertet og lever længere, er mere produktiv og har i det hele taget lettere ved livet.
Mange der set sort på livet, har helt sikkert god grund til det. Men nogle gange er det blevet til en vane, der ikke gavner en selv. Den akademiske verden stræber også med et kritisk øje. Men kritik i nære relationer eller i ens eget hoved er kun i små portioner gavnligt for lykke.
At stå i en udfordrende situation – og tænke: jeg kan godt – jeg skal nok komme styrket i gennem det her – jeg vil ikke bukke under – jeg vil ikke klage – jeg kan godt – er en udfordring i sig selv. Men når man kan finde kræfterne til at hoppe op på hesten, så tror jeg alle vil erfare, at det i sig selv giver en lykkefølelse.