Jeg er lige kommet hjem fra det årlige Buddhistiske sommerkursus. For mig er det, den store årlige åndelige vitaminindsprøjtning. Jeg bliver helt fyldt op af håb og mod.
Vi chanter nam-myho-renge-kyo morgen og aften som SGI buddhist -min buddhistiske retning. Sokka Gakkai og www.sgi.org – for verdensfred – det kalder vi Kosen-Rufu. Det handler om at realiserer sig selv og opnå visdom og medfølelse, og ændre karma til absolut lykke – for alle levende væsner i verden.
Absolut lykke kommer indefra og er ikke betinget af ydre velstand og succes . Men i vores retning kæmper vi i vores daglige liv, for også at opnå velstand og succes, men kun, hvis det er vigtigt for den enkelte lykke, og dermed også andres, samt for verdensfred. Vi taler om at ændre karma, ved dels at trække os selv ud af arbejdsløshed, økonomiske problemer eller karmiske dysfunktionelle relationer og handlemåder. .
Vi tager dybe beslutninger og chanter løs på det, så det der tør sig i hjertet bliver tydeligt og det bliver den vej man går .
Det kan ofte ære ekstra pinsomt. For alting hvirvles op og økonomiske problemer bliver måske endnu mere tydelige og vi må fordybe vores tro, beslutning, chant og handle med endnu mere mod, for det vi tror på. Føre ærlige dialoger og stå inde for det vi tror på. Respekt for alle mennesker. Vi Har alle en Buddha natur i os Det vil sige muligheden for at kunne opnå respekt, fred, dialog og lykke, nu og her .
Jeg f.eks har aldrig noget penge rigtig til at føle jeg har helt ro på. Dog har jeg Masser af ideer til indtægt og det kræverdisciplin og tro på det kan lykkedes. Når jeg chanter, bruger jeg det til at planlægge de ting jeg vil have i mit liv og lukke op for de følelser jeg har omkring den drøm jeg har. De gode følelser hjælper mig på vej. De gode tanker styrker min Tro på at det enorme stykke arbejde jeg skal udføre kan lykkes og min situation kan blive bedre. Din positive tanker, er i sig selv tro. Tro på fred, alles lykke og udvikling.
For mig hjælper det, at bruge tid på min buddhistiske praktisering , fordi det giver mig klarhed, da mine tanker bliver håbefulde og jeg lettere har, ved at fokusere .Mine tanker er ikke kun på økonomi, men på taknemmelighed over alt det jeg har, hvorfor det jeg vil lave i fremtiden, er vigtigt for mig, mine kære og er vigtigt for verden . F.eks så kan jeg tænke ,det et utroligt vigtigt, jeg får lavet min undervisning virkelig god, så den ændrer en hel barsel for en mor og en baby, Ikke kun for en familie, men sikkert mange , måske i generationer og påvirker det dem dem resten af livet. Så de bølger af fred og livsglæde, skaber endnu mere håb, mod og lykke.
Så selvom jeg bare har lyst til at slappe af, så skal jeg op på hesten. For mig hjælper det altid at chante . Det er ikke altid let at ville ændre verden, men at ville godhed og handle derefter, er aldrig tabt. Måske det gode man vil og gør ikke forplanter sig med det samme, men venskab, respekt, godhed og fred vil altid forplante sig med tiden.
Vi lærer konstant – af livet – for livet handler vel om at udvikle sig.
Nogen gange bliver man skældt ud – for ikke at forstå det rigtigt – ikke at gøre det godt nok.
Ja det handler om at gøre sig umage, give sig selv, gøre sit bedste, give sig, hen, hengive sig – hvis vejen føles tryg.
Vejen skabes af tro – at tillid – af mod.
Det er vigtigt, at forstå man kan – og for at forstå skal man nogen gange fejle – og for det skal man aldrig fordømmes – for i det mindste prøvede man.
Af fejl kommer læring og af erfaring kommer visdom med tiden.
Nytårsforsætter
Jeg ønsker at være en bedre ven; en bedre kammerat, kollega og kæreste. God til at lytte til mine venners sorger og glæder, god til at være empatisk og rumme mig selv og livet. God til at ændre mig selv, hvis jeg ser fejl hos andre, så jeg bliver i stand til at ryste problemer af mig. En god ven for mine forældre, søskende, kusiner, fætre, mostre, onkler, grandkusiner, hunde, katte, høns, får, geder, kalve, køer og edderkopper. Altid når jeg føler en snigende angst for spøgelser og edderkopper, så beder jeg dem i mit stille sind, om de vil være søde at lade mig være i fred. For de må godt være der. Ligeledes med alle mine fejl. De må godt være der, bare de ikke gør mig ked af det. For det er vel deri “fejlen” ligger. Hvordan jeg ser på det, der er. Med et positivt sind eller fuld af bekymringer.
Så mine fejl, bliver måske forvandlet til mine ”særtegn” – og ja mine småfejl, for jeg kan jo ikke tage et viskelæder og viske mig selv ud. Men jeg kan godt tage dybe beslutninger – om at være en god ven, at tage sunde valg for mig selv og blive den allermest modige version af mig selv i dette liv. At blive den allermest kreative version af mig selv. At blive den allermest empatiske version af mig selv. At blive den allermest vise version af mig selv, jeg kan blive i dette liv. Det er det, jeg chanter på. Godt nytår!
Jeg er buddhist. Men jeg har som præstedatter også en stor kærlighed til kristendommen og er medlem af folkekirken. Jeg chanter, det vil sige jeg beder. Jeg samler mine hænder og sætter mig morgen og aften foran min Gohonzon og chanter løs. Gohonzon er en slags skriftrulle med et mandala. Jeg siger højt hundredevis af gange ”Nam-myho-renge-kyo”. Jeg lukker op for mine vildeste drømme, for ønsker, passioner og situationer, som jeg ønsker mig af livet – eller for folk, der krydser min vej. Måske er det en, der har opført sig usandsynligt utilgivelig. Eller måske er det en, jeg elsker over alt på jorden.
Vi kan ikke altid regne livet ud. Der er så mange muligheder, og det er vidunderligt at vide, at alt er muligt. Vi kan ændre vores omstændigheder og skabe fred og lykke i alle situationer.
Min organisation hedder Sokka Gakkai, – eller SGI. Det er en retning inden for buddhismen, som oprindelig er japansk. Over 12 millioner mennesker på verdensplan i mere end 150 lande praktiserer Sokka Gakkai.
Buddhismen blev i 1200-tallet reformeret af en japansk munk ved navn Nichiren Daishonin. Han lavede vores Gohonzon – og han fandt på, at vi skulle chante ”nam-myho-renge-kyo”, som er titlen på den oprindelige Buddhas sidste skrifter – Lotus Sutraen, som blev skrevet for ca. 3000 år siden.
Jeg elsker at chante. Det gør mit liv bliver fuld at styrke, og at jeg har overskud og perspektiv i hverdagen. Det gør, at jeg kan være der for alle på min vej.
Vores “jobbeskrivelse” som buddhister er at hjælpe alle mennesker til at finde lykke og skabe fred på jord. Så jeg chanter for alle omkring mig, for at de skal blive lykkelige, og for at de skal åbne op for deres buddhanatur. Og ja, jeg beder selv for folk, jeg synes opfører sig helt vildt dumt, eller som jeg er rasende på. Som buddhist bøjer man sig altid for buddhanaturen
i det andet menneske, dog uden at lade det gå ud over sig selv. For godhed forplanter sig altid.
Og det er så vildt at chante – og noget af det aller aller bedste, der nogensinde er sket i mit liv. Det er så utroligt, hvad ens tanker og vibrationer kan åbne op for, når man chanter – en høj høj livstilstand. Vi beder ikke til Buddha eller har figurer af ham. For vi har alle en buddhanatur inden i os, ikke uden for os selv. Så vi bliver fyldt af mod, håb og en ungdommelig livstilstand – og har også forskellige ritualer, hvor vi beder for vores afdøde og for fred og lykke for alle væsener på jord.
Når man ændrer karma
At ændre karma, betyder vel egentlig bare, at udvikle sig. At bryde et mønster, at tage tyren ved hornene og rejse i sig selv og i livet. At stille den rygsæk fra sig og de sko, der snærer og gå afsted i øjenhøjde med sig selv, som sig selv. At gøre noget godt for sig selv, og for den verden vi lever i. At starte en bølge, der skaber fred, er god karma, og freden starter altid godt i dig selv. At skabe den kærlighed til dig selv, som åbner hjerter. Dit eget ikke mindst.
Når man har ondt i ryggen, har jeg hørt at man i den muslimske tro har hjertesorger. I min retning af buddhismen bliver der sagt, at det er et tegn på, at man ændrer karma.
Nakken sidder vel på ryggen, hovedet på nakken og spændinger og tanker, der presser sig for meget på, trænger til at blive sluppet fri – sjælen, hjertet, lykken, livet og kærligheden, ikke mindst.
At ændre karma, kan være smertefyldt, fordi det er angstprovokerende, at udvikle sig – at sige farvel til noget i sig selv, som ikke længere er. Og hvem kender ikke, hvor smukt det er, når man endelig giver slip. Giver slip på venskaber, der sårer, krige, man ikke skal kæmpe, roller, der ikke klæder en, eller drømme, der ikke længere er. Måske ved man det slet ikke, måske ved man ikke selv, det er det, der sker. Man ved bare, at man er stresset, har ondt, er lidt blå. Men et farvel er også altid et goddag. Til sider af sig selv, der vækker glæde, og sætter bølger af liv i gang.
Når vi går, mod ukendte himmelstrøg, med hjertet i hånden, fyldes vi også af mod, i hvert fald, når vi knytter hænderne og siger til os selv “du kan godt” – for vi skal vide, at vi kan godt. Alt er muligt – også at elske igen – selv når regnen slår mod ruden og jord og himmel står i et.
At ændre karma handler om, at alt er muligt. Alt starter fra nu af, og intet er for sent. Al lykke er vores, og al kærlighed er din. Vi kan skabe fred i verden og en verden fuld af kærlighed.
Når man lærer at være alene, så vil det vel mest at alt sige, at man mærker sig selv som en primær faktor – og at man er sig selv fuldt ud og sig selv nok.
Vi er jo forbundet i verden, og det ville nok for alle mennesker være et stort afsavn at skulle undvære sociale relationer.
Når jeg her snakker om at være alene, mener jeg, når man er single og egentlig helst ville være i et sundt forhold, men bare ikke har fundet det endnu. Måske får man ikke det behov tilfredsstillet ved at ses med venner og familien – så der er en tid, der skal tilbringes med en følelse af ensomhed. Måske fordi det er tid til at rydde lidt op i sig selv. Så tiden bliver fuld af glæde og dybe tanker.
For hvor er det dog vidunderligt at være nok i sig selv, for jeg tror, det er en kvalitet, der gør dig smuk i alle fremtidige relationer også – at man kan selv.
At man kan elske sig selv
At man kan elske med sig selv
At man vil selv
At man kan selv
Men igen – hvor lærer man dog også af at være i forhold.
Lad os benytte al tid til at rejse i os selv og blive stærke og heles præcis som den, vi er. Som den, jeg er. Som mig.
Lad os tilgive. I buddhismen skal man ønske sine fjender lykke og chante for deres lykke. Det vil sige, at hver gang jeg har en konflikt med hvem som helst, så skal jeg bruge tid på at finde frem til, hvad jeg kan gøre for deres lykke. At chante er en mere aktiv form for meditation, hvor man bruger sit begær til ikke at holde sit liv tilbage. At man selv kan ændre verden, ved at ændre sig selv.
Men hvorfor tilgive ?
Fordi det skaber fred inde i en selv. Men hvorfor tilgive, hvis man f.eks. har forældre, der virkeligt har skadet en – ja så kan man i hvert tilfælde finde en taknemmelighed frem for at være i live og være kommet til her i livet. En taknemmelighed er vel en form for tilgivelse.
Det er rigtig svært at ønske sine fjender lykke, til at starte med – men igen – fantastisk, fordi det virker.
1. Sæt dig godt til rette og slip vreden, når du er klar til at holde op med at skælde ud oppe i dit hoved.
En måde kunne være at tage afsæt i, hvordan man ville ønske, det ville være. Altså hvordan det ville være rart at være nær eller have det, når man tænker på vedkommende.
2. Hvad der ville gøre, at man ville kunne trække vejret roligt igen? Lad tanker løbe som en slags forhandling. Hvad ville du minimum kunne gå med til og hvad ville være fair og rigtig rigtig fedt ?
3. Og kom så frem til, hvad det bedste ville være for jer begge – for fred på jord, respekt og kærlighed. Du ved det, når du faktisk bliver rigtig stolt af dig selv – og også rummer den anden.
Et i sind, men forskellig i krop.
I buddhismen snakker man om, at man er ét i sind, men forskellig i krop. Det vil sige, at vi faktisk er ens, og at man med empati vil kunne forstå hinanden mere, eller måske tilgive eller finde taknemmelighed for det, der nu er. Måske har det trods alt gjort, du har fået empati selv, selv om den, du er vred på, ikke har.
Hvis du når et godt sted inden i dig, hvor vreden daler, er her et par forslag til hvad, der kunne få dig til at nærme dig den rent fysiske tilgivelse inden i dig selv , såvel som fred og et forstærket venskab :
•tænkt på hvad de ville blive glade for og vær modig
•forstå dem
•stil dig i deres sko
•mød dem med åbne arme
•sig nej, med respekt for dig selv, såvel som dem
•giv blomster
•hav i fokus at skabe venskaber
•sig du gerne vil løse det her
•sig undskyld
•vær et lysende eksempel, som de aldrig glemmer
Selv når man bliver mødt med ondskab, og man ikke hopper med på den vogn, så forplanter det gode sig.
Lad mig introducere jer, for mit livssyn.
Jeg tror på, at når vi er i minus – altså når vi er helt flade, eller har maks problemer med vores omverden – så har vi i virkeligheden 100 % chance for at ændre os.
Så når man har monster hovedpine over en eks – så har man 100 % chance for at udvikle sig – til at kunne klare ærterne.
Tænk hvor fedt det ville være – at være fuldstændig cool med at ønske ham al lykke – og selv være i så totalt overskud og balance ,at alt er ok. Ja, se det er en ændring, nogen nok helt har glemt at ønske sig.
Men hvordan gør man så det? Personligt har jeg fundet vejen hos Buddhismen – og chanter et mantra “nam-myoho-renge-kyo”
morgen og aften – og studerer alle de gamle skrifter over lotussutraen.
Kort sagt handler det om, at vi alle har en Buddhanatur i os, som vi selv, nu og her kan lukke op for. En buddhanatur vil sige, at vi er fulde af visdom, lykkelige og alt godt. Det enkelte menneske kan alt og har mulighed for at ændre samfundet, livet og omverden – ved at ændre sig selv. Ens egen buddhanatur vil sprede sig som ringe i vandet.
Så giv aldrig op. Prøv at få fokus på, hvad der ville være det aller aller fedeste – sådan – ah, gid det bare kunne være helt cool det hele – og hold så fast i den følelse – og gå efter det.
Brug musik og natur og vær god ved dig selv – så er der større potentiale og mulighed for, at du kan ramme dine egne drømme.
I buddhismen er kvinder helt vildt vigtige – fordi en kvinde, der skinner kan hæve hele sin familie.
Så giv aldrig op. Husk, at når alting er allermest dunkelt – er der det største potentiale til at finde lykke – og udvikle sig.
Når vi taler om lykke – stejler nogen af jer måske.
Men hvorfor ikke stræbe efter lykke?
Lykken er ikke relativ, dvs. betinget af de ydre omstændigheder, man har, eller holder ude og væk fra sig. Lykke er en indre tilstand, som ikke forsvinder, selvom vi mister job eller kæreste. Dog bliver vi alle gennem livet udsat for alverdens prøvelser og modgang, og nogle af os helt klart mere end andre. Lykken kan sagtens findes i det ydre, men er derfor bare relativ. Man kan sagtens være rig og smuk og have en kæmpe familie – og samtidig være dybt ulykkelig og ensom.
Lad os se lidt på, hvad modgang er. Modgang kan være så hård, at vi ikke har kræfter eller mod til at rejse os. Massiv sorg er naturlig, når man mister.
Mange enlige har mistet et parforhold. Og har derved måske også en masse udfordringer, så man står stærk bagefter.
Her er det holdningen, der styrker en. At finde modet i sig selv til at tro på, at det nok skal blive godt igen, er allerede et kæmpe skridt.
Værdsæt dér, hvor du er
Man kan vende øjet til at se positivt og optimistisk på ens livsverden. Så sorg ikke sætter sig i en unødigt lang tid og bliver til en depression. At vænne øjet til at være positivt handler om at lægge vægt på de ting, man værdsætter. De ting der fungerer – de ting, der er hos en – nær en. De omstændigheder, som man kan være taknemmelig for. Man kan derved træne sig selv til at være mere og mere og mere og mere lykkelig. Taknemmelighed for ting, man kan værdsætte – giver lykke
Pessimist – optimist?
En pessimist ser modgang som symptomatisk og typisk, og derved er held kortvarigt og vil forsvinde igen. En optimist ser modgang som noget, der helt sikkert ganske snart forsvinder, og lykke som en selvfølgelighed.
Vi kan som mennesker træne os selv, til at være positive optimister – men hvorfor det ? Fordi hjertet og hjernen hænger sammen – så hvis man tror på, man kan, så kan man også. Og hvis man tænker, man kan, så er man glad i hjertet og lever længere, er mere produktiv og har i det hele taget lettere ved livet.
Mange der set sort på livet, har helt sikkert god grund til det. Men nogle gange er det blevet til en vane, der ikke gavner en selv. Den akademiske verden stræber også med et kritisk øje. Men kritik i nære relationer eller i ens eget hoved er kun i små portioner gavnligt for lykke.
At stå i en udfordrende situation – og tænke: jeg kan godt – jeg skal nok komme styrket i gennem det her – jeg vil ikke bukke under – jeg vil ikke klage – jeg kan godt – er en udfordring i sig selv. Men når man kan finde kræfterne til at hoppe op på hesten, så tror jeg alle vil erfare, at det i sig selv giver en lykkefølelse.