Her starter snart et online babyrytmik forløb, for alle med en baby . Det vil sige rytmik for forældre med en lille eller store baby direkte på din mobil eller computer lige når og hvor det passer dig – alle dage. Så I får adgang til tip, råd, melodier, tekster, øvelser, løft og gode råd om hvordan man stimulerer, løfter, leger og holder en baby. Små og lange klip – så I kan følge en hel time eller gentage enkelte øvelser lige som det passer jer.
Babyer er fantastiske det meste af tiden, og ved at kunne få babyrytmik direkte hjem i din stue, på farten – eller hvor du ønsker at tænde for os – får du sange, rim, øvelser og masser af hjælp til at lave små øvelser hver dag med din baby, som er med til at gøre din baby glad og velstimuleret.
Du får:
Tilmeld dig vores nyhedsbrev med din email adresse her – og så holder vi dig opdateret – og du modtager tilgengæld 7 tips til barsel.
Rytmik er godt for de små. Selv bruger jeg, mere eller mindre, de samme sange med min femårige, som da hun var baby. Jeg underviser børn og babyer og deres forældre i rytmik, og jeg elsker det. Jeg elsker at give fuld fokus til de små, for jeg er sikker på det er rigtig vigtigt. Det er vigtigt at lade dem sanse, fokusere, fantasere, drømme, mærke, røre og føle sig set og hørt.
Jeg har uploadet nogle af de sange, jeg bruger i timerne – primært fordi der er efterspørgsel efter det fra mine elever. Men jeg er også sikker på, at andre kan bruge dem. Og der skal nok komme flere rytmiksange med tiden.
Kh Karen
Så er min kanel i luften – har kastet mig ud i at oploade rytmik for børn – det vil sige sange i allerede kender – fordi mine elever har efterspurgt det. Jeg synes sang og musik er så vigtigt – for små babyer såvel resten af livet.
Glæder mig til det der kommer https://www.youtube.com/channel/UC3Y16y_FkkO9yI1zQ53qZiw
Når vi bruger vores nærvær som forældre, er det vi lægger mobilen ned, sætter os i børnehøjde og er med vores barn. Med i legen, med i følelserne, med i udviklingen. Ofte kræver det lidt mere, lidt mere end vi egentlig har overskud til. Vi kan være alt for trætte af mange årsager. Det er ikke en let opgave altid at finde det overskud, vi ville ønske, vi havde.
Men engagement giver overskud. Det giver lykke at involvere sig. At gøre en ekstra indsats. Selvom ingen rigtig lægger mærke til det. Så mærker vi det selv. Og tro mig, vores børn mærker det. Børn skriger som regel af glæde, når man er med dem. Når man danser, leger, kilder, gemmer sig, klæder sig ud, bager, bader eller bare er. At forsvinde ind i deres univers for en tid, giver så meget overskud. At give sig tid til at stoppe op på vejen hjem og se, hvad de ser. At sætte sig på hug og se det blad, den snegl, den revne i asfalten. Og i virkeligheden er det ikke længe, det kræver, vi er med dem. For børn forstår godt, vi ikke hele tiden kan lege med dem. Men lidt er så vigtigt.
Det gør, at de føler, de har en værdi, at de er værd at elske – og det ved vi jo, de er. Men ved de det selv? Ja, men lad os blive ved at lade dem mærke det. Lad os selv mærke, vi er gode forældre. For leg gør hverdagen lettere. Når et barn ikke vil med eller ikke vil gøre, som man gerne vil have det, er øjenkontakten og nærværet altid en hjælp. Jeg kan se, du ikke vil med mig. Det kan jeg godt forstå, det kender jeg godt. Anerkend deres følelser og giv det lidt mere plads, end du egentlig som stresset mor har overskud til . Dernæst hvis barnet ikke er alt for træt og udmattet, kan man skifte ind i et legende univers, med krokodiller og feer. Ofte kan man lege sig væk fra konflikten. Det føles godt at bruge legen .
•Hvem kommer først ?
•Brug usynlige væsner
•Skal vi lege, du er en ….?
•Du var moren
•Gentagelser
•Kaste en ting og skiftes til at hente den
Jeg underviser i leg – for børn og voksne
At lege sig til kropslighed, sanselighed. kærlighed og nærvær. Det er vigtigt.
Som forældre kan det være svært at komme ud huset med sine børn.
Inden jeg fik barn, aftalte jeg med mine veninder, at vi ville blive sådan nogle forældre, der altid var omkring og på farten. Men da mine veninder fik børn, hørte jeg altid fra dem, (de fik børn før mig), hvor svært det var at komme ud ad døren, komme hjem til venner eller i det hele taget at tage sit barn med til forskellige arrangementer. Hvor svært det var, at tage hjem til nogen og sove og i det hele taget at komme væk hjemmefra.
Inden jeg fik barn, var jeg sådan en der altid tog hjem til folk, så måske jeg har det i blodet, for da jeg så blev mor, har jeg faktisk også været rigtig god til at komme afsted med mit barn. Som mor er jeg god til at tage ud og omkring, selvom jeg også kan synes, det kan være lidt svært. Her er et par gode råd:
Spar tid som forældre og kom lettere afsted ud ad døren:
•Brug aldrig nattøj, men klæd dit barn på i det rene tøj, de skal have på dagen efter (smut dem ned i strutskørtet, når de vågner). Det gør det i det hele taget let også i hverdagen at komme ud ad døren
•Hvis tøjet bliver vådt af ikke klistrede ting, lige inden man skal gå, og man ikke orker at skifte tøjet – tør det på 30 sek. med en hårtørrer – pas meget på ikke at brænde barnet
•Hav altid en skiftetøj /pusletaske pakket, med 2 sæt tøj, vådservietter og varm trøje og hjemmesko
•Hav altid en minitoilettaske til dig selv, med tandbørste, underbusker, toiletting og børste pakket
•Hav et stort tæppe på klapvognen, så det er let at blive ude, når det er koldt.
•Hav regnbukser og paraply fast på klapvognen til dig selv
•Husk sund mad, man kan hapse – at hapse sunde ting er godt, for det gælder om at fylde sund mad på barnet og på dig selv
•Køb ind over nettet, og få det bragt til døren – det sparer tid og kræfter
•Lav store portioner mad og frys maden i den portion, der passer til jer
•Hav et musiktrack med vuggeviser og afslappende klassisk musik og meditationsmusik til, når der skal puttes – enten på farten i klapvognen eller når I sover et nyt sted. Genkendeligheden virker som et rum i sig selv, der gør at barnet føler sig tryg et nyt sted
•Hav et musiktrack med børnesange til, når du skal omkring og dit barn er utålmodigt – det forlænger tiden, man kan gå afsted med et glad barn
•Hvis du selv skal omkring til forskellige arrangementer, hvor børn skal være stille, er det godt med store hørebøffer og netflix på mobilen
•Ved sommertid, hav fast solcreme i tasken
•Køb hurtigttørrende mikrofiber håndklæder. De fylder ingenting og gør det let at komme afsted på stranden
•Hav kridt på klapvognen, hvis du skal til en udendørskoncert eller andet i byen – så kan ungerne tegne på asfalten, og folk elsker det
•Hav altid balloner med dig – og en snor til at binde dem fast på klapvognen med
•Sæbebobler er også lette at have med sig eller gemme i en lomme på klapvognen
At komme omkring giver fantastiske oplevelser med dit barn, og ja, man bliver udfordret som forældre, men er man ved at få pip, er det godt at komme ud. Selv når man ikke ved, hvor man skal gå hen, dukker der altid en hund, en kat eller en snegl op, som man kan snakke med. At komme ud er sundt for både børn og voksne, og åbner man sig ved at smile og kigge på andre og hilse, så er det altid lettere at falde i snak – hvis man bare er ude for at slappe af og opleve lidt. Og går man på stranden, i skoven eller et sted, hvor et barn elsker at lege, kan man selv få slappet godt af – enten ved at lege løs med ungerne, eller flade ud på sit medbragte tæppe.
Babyrytmik er super godt for både mor og barn – et udvalgt af sange og bevægelseslege er godt for sanserne og stimulerer udviklingen og giver tryghed og glæde i alverdens situationer mange år frem over. Hos AOF kan man vælge at gå til babyrytmik med mig som underviser.
Klik her for at se holdet hos AOF
5 ens måder alle babyer græder på
Har du hørt om, at babyer har et hemmeligt sprog. Priscilla Dunstan har studeret 1000 babyers gråd og fundet frem til, at der er 5 ens måder, alle babyer græder på. At vi kan forstå deres gråd, hvis vi lytter efter. At det kommer af reflekser og er instinktive og derfor ikke kulturbestemte. Det bliver de efter 3 mdr.. det vil sige, at hvis man forstår, at kode deres sprog, altså deres gråd, inden de fylder 3 mdr. så kan man helt undgå en ulykkelig baby, fordi babyens gråd så bliver ved, med at lyde som på videoen herunder.
Stop gråden uden problemer nu.
Du kan nu med det samme, give din baby det den vil have:
Mælk, op og gylpe, sove, flyttes, eller hjælpes til at lave prut.
Og bruger du det inden, det ændrer sig ved 3 mdr, vil det ikke ændre sig og du vil ind til barnet kan tale, altid kunne have en glad baby, fordi I nu kan forstå den lilles behov uden febrilsk at kaste rundt med barnet, der ellers til sidst, normalt ville nå at græde over ikke at blive forstået. Selvfølgelig kan en baby slå sig eller være ulykkelig og bare have lyst til at kravle tilbage i mors mave, men tro mig – der er ingen tudeture hvis du kan kode sproget/gråden.
Her ser du Oprah interviewe hende og der var nok for mig. Der er også en app, men jeg har ikke prøvet den http://www.dunstanbaby.com
Nederst på siden, har jeg oversat fra engelsk, hvordan jeg synes lydende bedre kan forstås på dansk..
5 forskellige måder at græde på – giv ikke op
Pøj pøj og husk, det er vigtigt at lytte på ansatsen af gråden. Det vil sige, hvordan det lyder, lige når jeres baby, starter den første spæde gråd. Er det n, he, æ, au eller en presselyd. Næsten som at lære spansk.
Hvis det ikke virker for dig, prøv evt. at vente en periode og så tage det frem igen.
De fleste enlige forældre, jeg kender, kan godt have brug for en hjælpende hånd nu og her – og hvis der er en i din familie, dit netværk eller måske en i dit barns institution – ja så er der mange måder at hjælpe på. Ofte er de enlige rigtig gode til selv at tilbyde hjælp til andre, fordi enlige ved, hvor meget selv en lille hjælp betyder, og fordi de gerne vil indgå i en relation, hvor man netop kan hjælpe hinanden.
Enlige kan også have svært ved at tage imod hjælp, og nogle gange skal man gentage sit tilbud, måske finde andre måder at tilbyde sin hjælp på, for at den bliver taget imod. Det kan være svært at tage imod, hvis man ikke er vant til det. Nogle gange kan det være svært overhovedet at sige ja tak til, at et glas juice bliver taget med til en, selvom man er helt i ekstase indvendig over at blive forkælet. Så kast dig ud i det – her kan du virkelig smile til verden og åbne hjerter.
Først og fremmest så er det vigtigt, at du hjælper på en måde, hvor det gør dig godt også. For glæden ved at give vil så reflektere tilbage på dig selv. Det er også vigtigt, at energien er rar omkring den lille familie, – for det er jo igen rart og vigtigt for alle mennesker.
Måske du bor i opgang med en enlig forældre. Det at have en, der kan hjælpe nær sig, er uvurderligt: en enlig aldrig har muligheden for lige at løbe en tur eller gå i Netto. Så nogle gange er der situationer, som hvis barnet er sløjt og sover, og mor bare skal i Netto. Så er din hjælp til at komme op og se til barnet 30 min. en kæmpe hjælp – og det sker måske kun 4 gange om året. Aftal, at du kan være en akut hjælp, når der en sjælden gang er brug for, at der er en nær en kort stund.
Husk at det kan være svært at spørge om hjælp, selv om det er blevet tilbudt. Så gå tættere på og sig, at måske I skulle aftale en dag snart, for du vil virkelig gerne hjælpe bare en lille smule en gang imellem – og vid, at en lille smule – er en kæmpe uvurderlig hjælp – og du bliver helt sikkert taget med i aftenbønnen.
Hvordan kan jeg hjælpe
Her er nogle forskellige ideer til hjælp, der kunne passe til dig:
•Tilbyd en kort pasning – så mor lige kan multitaske og finde sig selv
•Aftal, at du kan være en akut hjælp – til når der en sjælden gang er brug for en nær en kort stund
•Inviter over til te eller afslappet mad, hvor barnet er velkomment. Rester fra i går er et hit – at det er muligt at leve op til, skaber hygge. At gøre sig umage er selvfølgelig også luksus.
•Tilbyd at kigge forbi med en flaske vin eller frugt en aften, da enlige ofte er låst til hjemmet.
•Tilbyd at tage skraldet med ned, når du går.
•Hvis barnet er lille, så tag barnet med ud en tur, mens mor får gjort rent.
•Spørg inden du kommer på besøg, om der er noget, du lige skal købe med.
•Spørg om der er noget, du lige skal gøre, nu du er her. Spørg evt. inden du kommer for at hygge, så det er lettere at planlægge f.eks. at flytte rundt rundt på nogle møbler hurtigt – hvilket man som enlig ikke kan selv.
•Har du ting og tøj du ikke bruger mere, er det fedt at arve. Et tørklæde til mor, kan få hende til at smile, eller hvad som helst, men mest af alt er der jo fin tradition for at arve tøj – godt for miljø, økonomi og for barnet, da al overskydende farvestof ved mange vaske er vasket ud.
•Er du handy mand, eller er din kæreste det – så er det ofte noget enlige i den grad har brug for hjælp til – bore huller, sætte gardiner op, sætte ting på loftet, vandhane der drypper, toilet der løber,- og evt. bare leg med ungen – så der er tid til at gå på loftet.
•Tilbyd at hente barnet i institutionen bare en enkelt gang – det aflaster helt vildt, da en 100 % enlig jo aldrig har andre til at gøre det for sig.
•Prøv at skabe en relation til barnet, hvor det kan komme en aften og sove hos dig – så giver det en tiltrængt aften ude og evig taknemmelighed.
•Et dybfølt kompliment falder også tungt hos en, der ikke hører det til dagligt – alt er OK – så længe det kommer fra hjertet.
•Enlige kan have svært ved at passe arbejdet, når det falder uden for institutionstider – så hvis du på nogen måde kan aflaste – eller hjælpe den arbejdsløse med at finde et arbejde, der passer ind, er det en uvurderlig hjælp.
•Sociale, hyggelige og afslappede relationer oplader allermest – så nærvær er dejligt, og er der en ægte kontakt imellem jer, er det nok i sig selv.
•Og ja, er der et par fritimer I kan have sjov sammen uden unger – så ud og luft ørerne, have fun og carpe diem.
Der er også den mulighed at blive reservebedsteforældre. Optimalt set en win win situation for alle. Det kommer der en blog om snart,
Lad glæden over at hjælpe være en belønning i sig selv – og hjælp som den du er, med det der er dig, og det du kan give – det er nok og skaber lykke i verden. I buddhismen kalder man det god karma. Det er der, hvor en god årsag, som man selv skaber, giver en god virkning – at det gode, man giver ud, kommer igen.