Lad os tilgive. I buddhismen skal man \u00f8nske sine fjender lykke og chante for deres lykke. Det vil sige, at hver gang jeg har en konflikt med hvem som helst, s\u00e5 skal jeg bruge tid p\u00e5 at finde frem til, hvad jeg kan g\u00f8re for deres lykke. At chante er en mere aktiv form for meditation, hvor man bruger sit beg\u00e6r til ikke at holde sit liv tilbage. At man selv kan \u00e6ndre verden, ved at \u00e6ndre sig selv.<\/p>\n
Men hvorfor tilgive ?<\/b><\/p>\n
Fordi det skaber fred inde i en selv. Men hvorfor tilgive, hvis man f.eks. har for\u00e6ldre, der virkeligt har skadet en – ja s\u00e5 kan man i hvert tilf\u00e6lde finde en taknemmelighed frem for at v\u00e6re i live og v\u00e6re kommet til her i livet. En taknemmelighed er vel en form for tilgivelse.<\/p>\n
Det er rigtig sv\u00e6rt at \u00f8nske sine fjender lykke, til at starte med – men igen – fantastisk, fordi det virker.<\/p>\n
1. S\u00e6t dig godt til rette og slip vreden, n\u00e5r du er klar til at holde op med at sk\u00e6lde ud oppe i dit hoved.<\/p>\n
En m\u00e5de kunne v\u00e6re at tage afs\u00e6t i, hvordan man ville \u00f8nske, det ville v\u00e6re. Alts\u00e5 hvordan det ville v\u00e6re rart at v\u00e6re n\u00e6r eller have det, n\u00e5r man t\u00e6nker p\u00e5 vedkommende.<\/p>\n
2. Hvad der ville g\u00f8re, at man ville kunne tr\u00e6kke vejret roligt igen? Lad tanker l\u00f8be som en slags forhandling. Hvad ville du minimum kunne g\u00e5 med til og hvad ville v\u00e6re fair og rigtig rigtig fedt ?<\/p>\n
3. Og kom s\u00e5 frem til, hvad det bedste ville v\u00e6re for jer begge – for fred p\u00e5 jord, respekt og k\u00e6rlighed. Du ved det, n\u00e5r du faktisk bliver rigtig stolt af dig selv – og ogs\u00e5 rummer den anden.<\/p>\n
Et i sind, men forskellig i krop.<\/b><\/p>\n
I buddhismen snakker man om, at man er \u00e9t i sind, men forskellig i krop. Det vil sige, at\u00a0vi faktisk er ens, og at man med empati vil kunne forst\u00e5 hinanden mere, eller m\u00e5ske tilgive eller finde taknemmelighed for det, der nu er. M\u00e5ske har det trods alt gjort, du har f\u00e5et empati selv, selv om den, du er vred p\u00e5, ikke har.<\/p>\n
Hvis du n\u00e5r et godt sted inden i dig, hvor vreden daler, er her et par forslag til hvad, der kunne f\u00e5 dig til at n\u00e6rme dig den rent fysiske tilgivelse inden i dig selv , s\u00e5vel som fred og et forst\u00e6rket venskab :<\/p>\n
\u2022t\u00e6nkt p\u00e5 hvad de ville blive glade for og v\u00e6r modig<\/p>\n
\u2022forst\u00e5 dem<\/p>\n
\u2022stil dig i deres sko<\/p>\n
\u2022m\u00f8d dem med \u00e5bne arme<\/p>\n
\u2022sig nej, med respekt for dig selv, s\u00e5vel som dem<\/p>\n
\u2022giv blomster<\/p>\n
\u2022hav i fokus at skabe venskaber<\/p>\n
\u2022sig du gerne vil l\u00f8se det her<\/p>\n
\u2022sig undskyld<\/p>\n
\u2022v\u00e6r et lysende eksempel, som de aldrig glemmer<\/p>\n
Selv n\u00e5r man bliver m\u00f8dt med ondskab, og man ikke hopper med p\u00e5 den vogn, s\u00e5 forplanter det gode sig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lad os tilgive. I buddhismen skal man \u00f8nske sine fjender lykke og chante for deres lykke. Det vil sige, at hver gang jeg har en konflikt med hvem som helst, s\u00e5 skal jeg bruge tid p\u00e5 at finde frem til, hvad jeg kan g\u00f8re for deres lykke. At chante er en mere aktiv form for […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wds_primary_category":0},"categories":[31],"tags":[30,26,11,50],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.livingmama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/69"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.livingmama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.livingmama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.livingmama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.livingmama.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=69"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.livingmama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/69\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":875,"href":"https:\/\/www.livingmama.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/69\/revisions\/875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.livingmama.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=69"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.livingmama.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=69"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.livingmama.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=69"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}